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摘要：痛风等于痛「”疯”，痛风发作时患者苦不堪言，内心的BGM就是「”多么痛的领悟，就这样被你征服”。但大部分年轻人对这种疾病都不屑一顾，认为自己的身体还年轻，绝对不会被它缠上，然而数据显示现在痛风正在年轻化，有很多患者都是青年人，甚至还有二十来岁的人，可见它并非只是喜欢中老年。痛风可不是突然就找上你的疾病，它一点点的在身体内潜伏，直到最后爆发。整个过程有几年甚至更长的时间，痛风发作时你可能还会替自己喊
痛风等于痛「 ”疯”，痛风发作时患者苦不堪言，内心的BGM就是「 ”多么痛的领悟，就这样被你征服”。 但大部分年轻人对这种疾病都不屑一顾，认为自己的身体还年轻，绝对不会被它缠上，然而数据显示现在痛风正在年轻化，有很多患者都是青年人，甚至还有二十来岁的人，可见它并非只是喜欢中老年。 痛风可不是突然就找上你的疾病，它一点点的在身体内潜伏，直到最后爆发。整个过程有几年甚至更长的时间，痛风发作时你可能还会替自己喊冤，却不知正是这五个坏习惯为疾病埋下了根基! 1.高嘌呤食物你最爱吃 这类食物包括了很多种类，比如红肉、海鲜、动物内脏等等;偶尔一次吃没有影响，但是经常大量摄入会导致尿酸在人体堆积。因嘌呤食物被人体代谢后就会产生尿酸，只能跟随尿液被排出体外。 但是如果嘌呤摄入过多，就会引发身体内嘌呤代谢的紊乱，从而导致尿酸的持续升高，最后引发高尿酸血症;这种疾病出现后会在患者的关节处沉积形成结晶，最后导致了痛风发作。 2.顿顿不离酒 「 ”酒肉穿肠过，兄弟大过天”这是很多人的喝酒宣言，殊不知酒可不是好东西，它不仅有大量酒精，还含有嘌呤原料和嘌呤成分，特别是啤酒。如果喝酒再搭配火锅和烧烤的话，那痛风就有必要给你「 ”上一课”了，长期喝酒比不喝酒的人患上痛风的几率更高。 3.服用利尿药物需注意 如果长期服用这一类药物，也容易引发痛风疾病出现，如阿司匹林和复方降压药等，因利尿剂会影响尿酸排泄，导致尿酸升高。 4.肥胖不利 痛风更容易找上肥胖人群，而且要综合以上两大理由，大部分肥胖人群都喜欢吃这些嘌呤食物，而部分胖人还非常爱喝酒，长此以往容易导致尿酸高出现，甚至还容易引发心血管疾病。 5.爱剧烈运动 要知道剧烈运动也会熬制尿酸升高，而且是在短时间内就达到巅峰，休息一定时间后会慢慢的降下来，但如果你一直都喜欢剧烈运动的话，就容易导致尿酸值的居高不下。不要有意增加运动量，因关节上的尿酸盐结晶体并未得到溶解,剧烈运动的话有可能会诱发关节炎，破坏关节组织。 以上五种不良习惯都是在为将来得痛风铺路，如果不想被「 ”上课”，还是及时改掉这些习惯比较好，而且肥胖对人体伤害非常大，所以减肥是很必要的，不是为了别人而是为了自己减肥。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：痛风嘌呤健康养生剧烈运动
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