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摘要：德国《星期日图片报》日前发表文章：乌龟的养生之道乌龟女士哈丽雅特今年173岁，因此成为世上健在的最长寿的动物。我们可以学习乌龟的养生之道健康地进入老年。少食>柏林的爬行动物专家弗兰克·穆奇曼说：“乌龟的新陈代谢缓慢，它从不多吃。”>合理膳食>“乌龟的种类超过200个，其中多数是纯素食者。它们只偶尔吃块儿肉”，穆奇曼说。吃脂肪含量过高的食物和缺乏运动使当前1／5的德国孩子超重。
德国《星期日图片报》日前发表文章：乌龟的养生之道 乌龟女士哈丽雅特今年173岁，因此成为世上健在的最长寿的动物。它是真正的长寿奇迹，我们人类可以向它学习。因为使这种有壳的爬行动物长寿的不仅是基因编码，还有它十分特殊的生活方式。我们可以学习乌龟的养生之道健康地进入老年。 少食>柏林的爬行动物专家弗兰克·穆奇曼说：“乌龟的新陈代谢缓慢，它从不多吃。” >保持自己的速度>通常，乌龟为觅食必须大量运动。这使它保持健康。必要时它也会在行进过程中后退，注意自己的速度，防止紧张产生。明斯特的心理学教授阿尔弗雷德·格贝特说：“许多人已经丧失了躯体感觉。饿的时候，我们就干脆坐在电视机前叫一份比萨饼。我们每天为工作疲于奔命，忽视了自己躯体的信号。”这样的后果是身体超重、身心紧张、心血管循环疾病———这些都是早亡的原因。 >合理膳食>“乌龟的种类超过200个，其中多数是纯素食者。它们只偶尔吃块儿肉”，穆奇曼说。吃脂肪含量过高的食物和缺乏运动使当前1／5的德国孩子超重。医生警告，太胖和吃得太腻的人会早亡。 >“脸皮厚”>乌龟其实是性情平和的动物。怒火燃烧的时候它会退却。格贝特教授说：“处世平和的人压力小，所以长寿。”研究表明，宽宏大量的人更幸福。 >大脑健康>爬行动物专家说：“乌龟记性好，能正确辨别空间方位，这有助于它们保持健康和生存下来。”对人也是如此：精神健康的人患老年痴呆症的几率很小。所以，让我们像乌龟那样做吧！
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