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吃蛋白粉有副作用吗

上篇文章:《喝牛奶的好处有哪些?》:喝牛奶的学问,有人认为牛奶营养丰富,早餐光喝一杯牛奶就行了.其实,这样喝牛奶很不科学.早餐空腹喝牛奶,不利于牛奶的营养物质被人体充分地吸收利用,最好在喝牛奶前吃一点面点或其他干食品,然后再喝牛奶.

  很多人都知道蛋白质对人体的重要作用,目前,市场上也出现了以补充蛋白质为目的的“蛋白粉”类产品。其实,一个健康人身体中并不缺少蛋白质,也没有必要把它当作营养品来食用。 吃蛋白粉有副作用吗?

  安利蛋白粉什么人都能吗?   对于一般人群来说,蛋白质粉人人皆宜,但对于某些严重的器官性病变的患者来说,要注意蛋白质摄取的量。例如:肾病及肝硬化患者,蛋白质摄入量不超过:0.5克/kg体重,若是一般的肝病患者,蛋白质的摄入不超过:1.12克/kg体重。由于各人病情、饮食习惯、配合的药物等具体情况不同,建议有严重疾病的患者在食用蛋白质粉之前,咨询专业医生的意见。   无论是蛋白质粉亦或儿童高蛋白饮品都不适宜推荐给1岁以下的婴幼儿。  蛋白质具有免疫功能

  作为人体中一种重要的营养素,蛋白质是构成一切生命的物质基础,其原因在于,它含有人体中不可缺少的几种氨基酸。不管什么食物中的蛋白质,都要在人的胃肠道消化分解为氨基酸后被吸收。这些氨基酸通过人的血液被送到人体细胞,用来合成人体的各种组织、激素、酶、免疫球蛋白和抗体这些重要的生理活性物质。

  我们平时活动的能量、免疫力的提高都依靠的是蛋白质的作用。人体如果缺乏蛋白质,危害当然很大,众所周知的阜阳“假奶粉”事件中的“大头娃娃”,就是由于蛋白质营养不良造成的。但是,这种情况非常特殊,一般来说,只要我们坚持正常的膳食,就不会造成蛋白质缺乏。

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