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摘要：吸烟会引致肺癌。...三：禁止吸烟、远离二手烟吸烟对心血管造成的危害很大，为了保护好心血管的健康，最好趁早戒烟，也应该要远离二手烟。
吸烟的危害 一，吸烟导致血栓，引发各种心脏病 吸烟对人体的危害有哪些，吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。 二，吸烟对脑部的损害 在抽烟对身体的十大危害中，吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。 三，吸烟对口腔的损害 烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。 四，吸烟对肺部的损害 吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病征不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。 五，吸烟对胃部的损害 在抽烟对身体的十大危害中，患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病，吸烟能 ... 神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。 吸烟对心血管疾病的危害 危害一：导致血压升高 血压升高是心血管疾病中常见的一种病症，我们大家都知道，香烟里面的主要成分是尼古丁，当体内尼古丁增多就会导致甲状腺素、肾上腺素分泌增多，它们的增高会导致血压升高，心跳加快，所以长期吸烟会引起血压的升高。 危害二：导致血栓形成 长期吸烟会影响血管，导致血管发生收缩或者痉挛，而血管收缩就会导致血流阻力增大，血液会变得更加黏稠，加速各器官动脉粥样硬化，最终导致血栓的形成。 危害三：引起心血管疾病诱发猝死 吸烟会导致动脉粥样硬化，容易导致心肌梗塞并发，引起猝死，患有冠心病的人吸烟，可能会因为香烟中的有毒物质引发心室颤动，从而导致猝死。 危害四；增加胎儿患先天性心血管疾病几率 我们都知道备孕期间要戒烟，这是因为备孕期间男性吸烟可能会增加胎儿先天性心脏的发病率。当然，如果女性在备孕期间吸烟也会增加该病的发病率。 通过上文，我们知道了吸烟与心血管疾病的关系，吸烟对心血管造成了许多的危害，那么我们又该怎么降低这些危害呢？ 如何避免吸烟引起的心血管病危害 ... 一：注意饮食 我们在日常生活中一定要注意饮食，尽量避免进食高脂肪食物，做到坚持低脂膳食的习惯；而肥胖认识也应该多吃降脂食物，比如洋葱大蒜木耳等，多吃一些鱼油可以起到调节血脂的作用，防止动脉硬化。 ... 二：接种疫苗 预防疾病的危害，可以通过接种疫苗预防，例如流感疫苗，肺炎疫苗，提高身体的免疫力，防止病菌感染导致心血管疾病的发生。 ... 三：禁止吸烟、远离二手烟 吸烟对心血管造成的危害很大，为了保护好心血管的健康，最好趁早戒烟，也应该要远离二手烟。 戒烟的好 ... 1、消除紧张情绪 很多人由于紧张的工作状况，而染上了吸烟。如果你的工作压力很大不得不抽烟，你可以拿走你周围所有的烟具，从而改变工作的环境。 在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题 戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。 3、加强戒烟意识 首先你要明确目标，要改变工作的状态以及一些老的习惯，这样你会主动想到戒烟的决心。 专家分享戒烟小窍门儿 1.将吸烟的物品远离自己，或扔掉。 2.想吸烟的时候可以喝水，用水来代替。 3.转移注意力，多做一些运动或者自己喜欢的事情来转移注意力。 说明：戒烟之前需要做戒烟评估，如果是轻度的话，可以使用以上三个小窍门儿，如果是重度，请及时就医，在医生的协助下戒烟。 最后提醒大家：想戒烟第一步是自己一定要坚定信念，有决心，为了健康持之以恒的戒烟。 最后，记得关注【社区欢乐游健康版】哦 【社区欢乐游简介】 节目：吉林旅游广播《社区欢乐游》时间：每周一至周五8:40-9:40主播：柳婷 莫莉内容：邀请吉林省三甲级医院医生、专家做客直播间分享健康知识!回听节目：吉林广播网://vod.jlradio./index.do加群方式：关注吉林旅游广播微信公众平台回复「 ”社区” 您阅读了分秒,分享只用1秒免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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