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摘要：随着生活水平的提高，人们就得到更多的时间来讨论与健康的话题，不时的会听起人们问一些与「”湿气”有关的问题。活水有源，疾病有由，不管是一个症状还是一个疾病，它通过人的身体表现出来，这都是有一定原因的。正如同医者治病要寻根溯源一样，如果不能从源头上切断疾病发生的根基，那么对于细枝末节的治疗，就如同割韭菜一样，症状很快就又会升起，而湿气所带来的疾病，则比我们相信的更要缠绵的多！实际上，为了避免身体积累更
随着生活水平的提高，人们就得到更多的时间来讨论与健康的话题，不时的会听起人们问一些与「 ”湿气”有关的问题。活水有源，疾病有由，不管是一个症状还是一个疾病，它通过人的身体表现出来，这都是有一定原因的。 正如同医者治病要寻根溯源一样，如果不能从源头上切断疾病发生的根基，那么对于细枝末节的治疗，就如同割韭菜一样，症状很快就又会升起，而湿气所带来的疾病，则比我们相信的更要缠绵的多！ 实际上，为了避免身体积累更多的湿气，我们就必须从生活习惯上面入手去预防它！那么，哪些生活习惯不注意可能会招来湿气呢？ 1.常穿湿濡的衣服鞋子 有人可能会不理解，谁会常穿湿衣服湿鞋子呢？有的！运动过后，汗出湿衣；或是雨天锻炼，鞋子进水；或身体容易出汗打湿衣服的人；有或者是梅雨天气，衣服不容易晾干，那很多人不就得将衣服挂在自己山上「 ”烘一烘”了吗？人们将湿濡的衣服穿在身上可能会是一小时、三小时或是半天，或是更长时间，身体的热量在加上衣服上的水气，不难会将湿气带进体内。 2.油腻 由外而入的叫做外湿，比如受到穿湿濡衣服的影响，从皮肤表面进入的湿气；湿气不仅能从外入，它还能从内生，我们把它叫做内湿，引起内湿的原因多与饮食有关，常吃肥肉、过食动物油等，这些食物容易障碍食物运化，使得脾胃功能下降，脾主运化，喜燥而恶湿，但是易油腻的食物又易障碍脾胃的运化功能，所以对于肥胖或者是喜食油腻的人需要引起注意！ 3.过食热带水果 最具代表性的水果就是榴莲了，虽然榴莲的营养丰富，但榴莲性质温热，体内湿气重的人应该避开这种水果。另外，还有山竹、芒果、西瓜等，应以少吃为主。 4.冰镇凉品 湿气属阴，喜水喜凉，体内湿气重的人，在夏季或是梅雨季节，过食寒凉的食物，如冰淇淋、冰饮料、冷茶等等，味道虽好，但伤脾胃，当然也很容易勾起湿气在体内施展拳手，以至于阻碍经络使得气血流通不畅等出现相关部位出现异常的症状。 以上就是关于「 ”招湿气”需要注意的生活习惯，相信大家会做出对自己有利的决定的！ 【本文由「 ”熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者元御己，未经书面授权，任何（自）媒体不得转载、复制】免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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