以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

子、丑、寅这三个时辰很重要,一定要睡觉,否则一身病

一日有十二时辰,一时辰有四刻,一刻有三盏茶,一盏茶有两柱香,这些都是古人顺自然规律总结出来的。 养生之道,无非在于调阴阳,顺自然,畅情志,调饮食,慎起居。 而睡眠也应顺自然规律,按时睡眠,就能调养精、气、神,也会远离疾病。 若要养好精、气、神,必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。 「 ”中医讲养生,就是要人们每天按人体的本性去做,什么时间做什么时间的事情。”首先要知道什么是当令。当令有「 ”合时令、值班”的意思。 子时是指晚上23点到第二天凌晨1点,此时为胆经当令。 在《黄帝内经》里有一句话:「 ”凡十一藏取决于胆”。如果胆气能生发起来,人体就会很好。 子时胆经最旺,人们要做的事情就是睡觉,保证充足的睡眠时间。 另外,想强身或拥有窈窕身材的女性,可以尝试拍打胆经来减肥。 胆经的位置在人体的侧面,从臀部开始一直拍下来即可,每次200至300下。 敲胆经的最佳时间: 一般在早上的7点到11点之间敲比较好。早上的9点多到11点,也是胆经最活跃的时候。 丑时是凌晨1点到3点,肝经当令。 如果想养肝就一定要有好的睡眠,否则肝就要受伤。 肝主藏血,丑时是养肝血的最佳时间,例如学生的近视眼、黑眼圈,女性月经量少等都是肝血少的原因,因此,要想养好肝血,丑时睡眠质量很重要。 再者可常按太冲穴,人体足背侧第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。 凌晨3点至5点是寅时,也是肺经当令的时候。 寅时是阳气的开端,是人从静变为动的开始,也是转化的过程,需要有深度睡眠。 肺主一身之气,具有主持调节全身各脏腑经络的作用,这时易醒,多为肺气不足。 根据现代医学研究,人体在清晨寅时血压最低,脉搏次数呼吸次数也少,脑部供血量最少,生命力最弱。 心脏病、肺系病、脑血管病患者多容易在凌晨三四点死亡,其原因就是因为气血不够。 一般心脏功能不好或有心脏病的老人一定要晚点起床,同时要慢慢地起床,且不宜早上锻炼。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

子、丑、寅这三个时辰很重要,一定要睡觉,否则一身病的更多相关文章

  1. 梦见少妇一起睡觉

    周公解梦梦见少妇一起睡觉是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到少妇一起睡觉是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 梦见别人睡觉

    周公解梦梦见别人睡觉是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到别人睡觉是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  3. 二战时期美国飞行员训练法,如何快速入睡,让你每天精精神神的

    Winter建议,在任何压力大的时候尝试这个练习,可以很好的放松,减压,提高专注力,促成更好的决策。如何精神放松Winter认为,一旦你身体放松了,只要头脑十秒钟内没有任何活跃的想法,你就会睡着。Winter特别警告,不要有任何运动的想法:通过将电极放在学员身上测试,当我们想到一项运动的时候,涉及到这项运动的肌肉也会实际收缩。

  4. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  5. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  6. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  7. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  8. 慈禧睡觉和普通人有何区别?里里外外上上下下,要折腾死人了

    而且慈禧太后关于睡觉这方面还有一条不成文的规定,那就是到了晚上八点钟的时候就必须关宫门,过了这个时间段就算是有再十万火急的事情也必须等到第二天再处理!所以说呀慈禧睡个觉能把人给折腾死,里里外外,前前后后所有的人都跟着不安生。

  9. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  10. 北宋最倒霉大臣:中午看书累了,打了个盹儿遭人举报,醒来被贬官

    午觉、回笼觉自古有之。

随机推荐

  1. 梦见炒芹菜

    周公解梦梦见炒芹菜是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到炒芹菜是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 渔王儿子的启示

    有个捕鱼的人拥有一流的捕鱼技术,被人们尊称为“渔王”。“渔王”年老了的时候非常苦恼,因为他三个儿子的捕鱼技术都很平庸。“是的,为了让他们少走弯路,我一直让他们跟着我学。”无论什么样的失败,只要你跌倒后又爬起来,跌倒的教训就会成为有益的经验,帮助你取得未来的成功。请记住,失败并不意味着永远失败,成功也不意味着永远成功。在许多时候,过于顺利往往会变成一道减法题,一点点减去你的志气、奋斗、体魄和能力。

  3. 清朝多尔衮唯一的骨血爱新觉罗·东莪简介

    爱新觉罗·东莪,出生于1638年,是多尔衮唯一的骨血。母亲是多尔衮征...时带回的...王族之女。在多尔衮死后,爱新觉罗·东莪及他的过继子多尔博被顺治下旨交于信郡王多尼府中看管,这是清史中关于这个女孩子的唯一记载。但因多尔衮死于当年的十二月,所以这两个都可以排除。当然,还有一种可能,那就是东莪因为多尔衮的获罪而没有被加封任何身份也是情理之中的。但是,鄂齐尔与孝惠皇后是同胞姐弟,多了一份亲情上的关系。

  4. 从蒙古文字入手,谈谈 ... 对元朝发展的贡献

    在元代,藏区归入元朝版图后,藏区与内地的联系大为加强,藏区的各方各面都得到了较快的发展。

  5. 有关于读书的名人名言

    (宋)朱熹7、腹有诗书气自华,读书万卷始通神。《对联集锦》9、读书欲精不欲博,用心欲专不欲杂。(宋)黄庭坚10、读书即未成名,究竟人高品雅。《对联集锦》13、早知今日读书是,悔作从前任侠非。《对联集锦》16、磋砣莫遗韶光老,人生惟有读书好。《宋诗纪要》17、立身以立学为先,立学以读书为本。《对联集锦》20、至乐莫如读书,至要莫如教子。

  6. 女厕真的有鬼

    小青想了一想,就胸有成竹地故意大声对同学们说:“唏,我告诉你们,我们的女厕所曾经有人...过的!”小青出奇不意地大喊一声,把本就被她吓得三魂不见了七魄的同学吓了一跳,更有数名女生更当场哭了起来。如小青所愿,果然没有女同学敢到厕所来洗澡。厕所内的马桶有黄金满盆,拉屎的人没有沖水,看得小青呕心死了。就在她以为自己差不多要昏倒的时候,忽然在她的眼前,有一落头发从上掉了下来,小青很自然的把眼珠上看。

  7. 带有踖字的成语

    包含有“踖”字的全部成语及解释:踧踖不安——恭敬而不安。意谓恭敬而不自然的样子。

  8. 为什么不给你水---佛说缘份的故事

    阿难点点头,拿着空桶子,往世尊指示的方向去要水。阿难很有礼貌的向这位老妇恭敬的作揖,说:“老人家啊老人家,可以跟你要一桶水吗?”接着就赶阿难走了,任由阿难苦苦哀求也不为所动!打好一桶水给舍利弗后,又叫他等一下;老妇人匆忙的回家拿一些斋食叫舍利弗带着路上吃。舍利弗带了整桶水回去,将他所遇到的种种情形,也娓娓的向世尊和在场的弟子道来……造成阿难和舍利弗这两人有这么大的差别。缘份真的很奥妙!!

  9. 梦见自己掉下悬崖预示什么 -周公解梦

    梦见有人把自己从悬崖上推下去,会遭人暗算,有可能丧生。梦见自己掉下悬崖预示什么已婚女人梦见自己从悬崖上掉下来,会被丈夫看不起。青年男女梦见从悬崖上掉下来,是不祥之兆,至交的竟会失败。病人梦见从悬崖上跌落下来,处境艰难。工作人员梦见掉在悬崖下,会有被解雇的危险,或被辞退。梦见陌生人从悬崖上跌落下来,能治服自己的仇敌,但是会与自己的支持者分道扬镳。梦见爸爸出车祸预示什么-周公解梦

  10. 文化是个好东西,从《大风歌》到《秋风辞》

    她与爷爷汉文帝一同节俭,无为而治;爷爷走后,她又时刻叮嘱老爸汉景帝,政治也要过节俭的日子,勿用儒生,因为儒生总想着花钱。他也没办法,就边玩边等待机会。公元前135年,窦太后逝世。天子奶奶死了,少年天子从悲痛里终于熬出了头。这样复杂的心理感受,秦皇没有,所以,也就不写诗了。

返回
顶部