以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：我一直以来也不太懂。但鉴于总是被问到：大夫，我贫血了能喝铁元吗？今天我们就不妨一起来研究一下铁元。随便在某东上搜了一下，原来铁元是一种草本口服液，其成分主要是一些果蔬提取物，还含有葡萄糖酸亚铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和维生素C。
铁元是个啥？为啥这么火？我一直以来也不太懂。但鉴于总是被问到：大夫，我贫血了能喝铁元吗？ 今天我们就不妨一起来研究一下铁元。 声明：文中贫血均指缺铁性贫血。 随便在某东上搜了一下，原来铁元是一种草本口服液，其成分主要是一些果蔬提取物，还含有葡萄糖酸亚铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和维生素C。 可能就是因为这个葡萄糖酸亚铁，所以铁元会被说成是补铁补血的「 ”神器”。 但是这些铁能不能达到改善贫血的目的？要从两个方面来看：第一、铁含量；第二、吸收率。 铁含量 先来看看它的铁含量，100毫升铁元中含有81.75mg铁元素（某猫旗舰店数据）。 那么按照推荐服用量每天45毫升，摄入的元素铁是36.78mg。这个量确实不小，远远超过膳食指南中的推荐摄入量。但对于治疗贫血来说，这个量是远远不够的。 治疗孕期缺铁性贫血每日铁剂量至少要达到100mg/天以上，如果想靠铁元治疗贫血，需要每天至少喝120毫升以上，是不是不太靠谱呢？ 吸收率 铁元中的铁是葡萄糖酸亚铁，这和很多铁剂中的铁是一样的，比如速力菲，都是二价铁（Fe2+）。相比于三价铁（Fe3+）吸收率要好一些，但他们都是非血红素铁，吸收容易受到膳食因素的影响，吸收率会比来自于肉、血制品中的血红素铁差很多。在剂量不够的前提下，吸收率也不好，靠铁元治疗贫血不太可能。 从这两个方面来讲，贫血时喝铁元达不到治疗目的。 从铁元的成分来看，它更像是一种保健食品，类似于复合维生素这类的东西；其实官网上也明确指出，铁元是膳食营养补充剂，不可代替药品。 如果没有贫血，铁元作为一种膳食补充剂，喝喝应该是有些好处。 但是如果已经诊断为贫血，还是乖乖听医生的话，不要道听途说自己去喝铁元来补铁了。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：铁元贫血养生健康葡萄糖酸亚铁
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。