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摘要：便秘的患者不妨多吃一些以下的几种水果，让你远离便秘，恢复平坦的小腹。便秘时，不妨可以试试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
便秘怎么办?其实，最简单又有效的治疗便秘 ... 就是从食物上来下手，其中用水果治疗便秘尤为的有效。便秘的患者不妨多吃一些以下的几种水果，让你远离便秘，恢复平坦的小腹。一起来看看吧?
食物帮你治疗便秘
1、红枣
红枣“有滋脾胃、补中益气、调荣卫、润心肺、缓阴血、悦颜色、通九窍、生津液、助十二经、和百药”的功用，红枣它也有“治心腹邪气化顽用之功”。便秘时，不妨可以试试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
2、梨
梨每百克它含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能够帮助预防便秘及消化性疾病，它可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃些梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
3、火龙果
火龙果它有预防便秘、可以促进眼睛的保健、能增加骨质密度、可降血糖、降血压，降血脂、帮助细胞膜形成、降低胆固醇、预防贫血、皮肤美白防黑斑的功效外，它还具有解除重金属中毒、防老年病变、抗自由基、瘦身、润肠滑肠等功效。
以上的几种水果都是可以治疗便秘的哦!经常便秘的朋友可以多吃一些。感谢关注，希望给您带来帮助。
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