以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

送你一份防癌手册:要想远离癌症,做好5件事很有必要

专家表示,大多数癌症都是可以预防的,仅仅选择健康的生活和饮食习惯就可以降低患上多种癌症的风险,这些日常的注意事项可能听起来很熟悉,但有证据表明,每天遵循这些步骤可以帮助预防癌症,让身体更加健康。 要想远离癌症,做好这5件事是很有必要的! 1、不要吸烟 如果长期吸烟的话,请戒烟。肺癌是癌症死亡的主要原因之一。如果现在马上停止吸烟的话,无论年龄多大,患癌风险都会下降,无论是自己吸烟还是二手烟。吸烟也是许多其他类型癌症的风险因素,包括白血病,膀胱癌,肾癌和胰腺癌。 2、保持健康的体重 肥胖会导致许多健康问题,如心脏病和糖尿病,但有些人可能不知道它也会增加患多种癌症的风险,包括结肠癌和乳腺癌。专家认为,脂肪组织可能会扰乱某些激素的平衡,从而导致肿瘤的发展。如果超重的话,制定一个健康可行的减肥计划不仅意味着更好的外形,也意味着降低患癌风险。 3、没事多运动 有令人信服的证据表明,身体活动可以降低患结肠癌和乳腺癌的风险。保持身体活跃也可以减少前列腺癌和肺癌的风险。尽管运动有很多好处,但很多人对科学的运动方式和运动时间没有概念,每天至少运动30分钟,每次都要出汗,但是也不要做太剧烈的运动。 4、吃健康食品 多吃水果和非淀粉类蔬菜可以预防口腔癌,食道癌和胃癌,水果也可以预防肺癌。远离加工肉类,如大多数火腿肠,培根和午餐肉,这会增加患结直肠癌的风险。癌症与红肉,如牛肉和羊肉之间的联系不太清楚,但出于几个健康原因,最好将吃的红肉量保持在一个健康的范围内。 5、适量饮酒 可能有些人听说红葡萄酒降低了患癌症的风险,但这一说法没有科学依据。事实上,大量饮酒会增加患上口腔癌,咽喉癌,和结肠直肠癌的几率。喝的越多,你的风险就越高。 皮肤癌是最常见的癌症形式,皮肤癌的最大原因是暴露于过多的紫外线。如果在太阳最毒的时候外出,请涂上防晒霜并带上太阳镜,以减少暴露在有害辐射下的危害。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

送你一份防癌手册:要想远离癌症,做好5件事很有必要的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 120斤的女生怎么瘦腿?坚持这3招,「 ”筷子腿”不请自来!

    一般来说导致我们大象腿的原因有很多,有一些是天生的基因问题,但这并不是根本的原因,如果我们处理的好,就算天生的基因也是能够改善的,其实真正造成大象腿的原因常常跟我们久坐是脱不了关系的。今天跟大家分享的是:120斤的女生怎么瘦腿?

  7. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  8. 店铺分析和管理,助力淘宝打造爆款

    通过店铺数据发现问题解决问题,从而成功打造一个店铺。O4市场分析定款▎市场情况市场排名前100C店和天猫不分胜负,其中C店能占到42%,不同于女装类目天猫店铺在整体上存在压倒性优势。其次从竞店去分析:先从竞店评价去分析,列出买家的反馈信息,做出针对性的图片展示。

  9. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  10. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

随机推荐

  1. 别人不是你

    老禅师毫不犹豫的道:“别人并不是我!”

  2. 福源(佛性普明大禅师)

    剃发为僧,法名福源,从朗公学习大乘经义。后来,福源又去谒见圆明照公。福源豁然大悟,作礼而去。>福源曾经担任过三座大刹的住持,在潭柘寺的时间最久。赐海云法师摩衲大衣,海云转赐给福源,器重之意可见,但他一贯称自己是廓乐老人一公的弟子,并不因为海云法师器重自己而改变他尊师的心志。>后来,朝廷赐福源“佛性普明大禅师”之号。至元年间,福源大师端坐而化,塔葬于潭柘寺。

  3. 零的原点

    距离柬埔寨丛林深处的吴哥窟大寺庙4英里,我打开了一个有瓦楞铁皮屋顶的临时棚屋的门,走进一间涂成浅灰色的尘土飞扬的房间。数千块石头和石板覆盖在泥土地上:高棉国王和印度教神像的头被砸碎,废弃寺庙的门楣和门框被打碎,古代书写的石碑遗迹。在胡艺龙网的搜索中,我终于找到了一个损坏的小石头,一个不可忽视的重要标志,一个象征着我们的数字系统的基础。我们的第一个零。我在地中海的一艘游轮上长大,那艘游轮常在蒙特卡洛

  4. 耍蛋

    杨乡长对着他的老伴说,“为了咱家的火种不被扑灭,保证小孙子的身体健康,你到集市上买点鸡蛋。”秦王氏赶集卖鸡蛋回来前脚刚进屋,杨乡长他们后脚就赶到了。>秦王氏自豪地说:“鸡蛋少了就好卖,多了人家就不相信了,你想,咱老百姓能喂几只鸡,加上不吃配合饲料,就更懒得下蛋了。”

  5. 轮回转世故事:车祸官司有定数

    美琴在六个月前,驾车在路上,规规矩矩地行驶,小巷中忽然冒出一辆摩托车,在她右前方闪过,与美琴的车猛烈地擦撞,对方人仰车翻,双方当场谈判,争论不休。美琴单独跟一个身材粗壮、嚼着槟榔的三十来岁男子理论,实在是“秀才遇到兵,有理说不清”,最后美琴当场赔给对方两万元,算是花钱消灾。这名倒霉的路人,就是今世诬陷他的那位主管。在她提出钱存入银行的证明后,法院就撤消了她的案子。

  6. 日本唯一两次核爆幸存者揭秘:要想在核爆炸中幸存, ... 只有一个

    尽管山口彊向领导报道了广岛爆炸的惨状,可公司领导认为他在造谣。不幸中的万幸,山口彊幸存下来。山口彊尽管在核爆中活下来,但也因为长期暴露在核辐射的污染中,使得身体机能遭到了极大地破坏。据日本电视台统计,山口彊是日本26万核爆生还者中唯一一位两次遭到原...爆炸的幸存者。

  7. 在金钱与世界之——洛克菲勒的人生转折点

    洛克菲勒出身贫寒,创业初期勤劳肯干,人们都夸他是个好青年。洛克菲勒的前半生就在众叛亲离中度过。洛克菲勒53岁时,疾病缠身,人瘦得像木乃伊。后来,洛克菲勒开始考虑如何把...捐给别人。洛克菲勒的前半生为金钱迷失了方向,后半生千金散尽,才重返生命的正道。做到这些,享年98岁的洛克菲勒无憾了。我们无须像洛克菲勒走一生的弯路去寻找生命的真谛,我们只要不远离生活中的真善美,不被金钱所奴役,那么世界就属于我们。

  8. 一個「 ”荒唐”的人,卻打了16世紀里對蒙古的唯一勝仗

    大家好我是小麾。中國歷史上的皇帝可是可是有408個。盛世明君歷朝歷代都有。好皇帝都是千篇一律的,什么廣開言路,能識人善用,廣納賢才等等。溢美之詞都基本差不多。然而奇葩皇帝卻各有各的奇葩之處。什么怕媳婦的,貪財的,好色的等等,各有各的奇葩之處。然而有這么個皇帝,圍繞在他身上卻爭論不斷。有說荒誕不羈的,有說荒淫無度的;然而也有說武功卓絕,亂世奇才的。他就是明第十人CEO,明武宗朱厚照。武宗朱厚照他設豹

  9. 国际救信号SOS的前世今生

    27年前的今天,1991年9月22日,国际海事机关决定国际呼救信号由GMDSS代替SOS,SOS用作国际呼救信号已长达一个世纪之久。在1908年之前,国际公海海难求救信号为CQD。鉴于当时海难事件频繁发生,往往由于不能及时发出求救信号和最快组织施救,国际无线电报公约组织又于1908年正式将SOS确定为国际通用海难求救信号。国际无线电报公约组织在宣布SOS为国际统一的遇难信号的同时,废除了其他求救信号,其中包括当时普遍使用的CQD。

  10. 中国自古以来最倒霉的省份,虽是中华文明发源地,却一直战乱不断

    说起我国的省份,我们知道一共有34个省级单位。不过这些省级单位都有自己的特色,面积、人口、经济、风俗文化上都有很大的不同。不过这些省份里面有一个非常倒霉,这个省份还是中华文明的发源地,但是一直战乱不断。可以说从来就没有停止过打仗。这个省份就是河南省。河南省的历史非常悠久,可以说中国的省份里面没有比河南省还悠久的。河南绝对是中华民族的发源地。我们熟知的夏商周三代全部都是建都在河南。夏朝时期,夏朝在中

返回
顶部