以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：36岁的姚先生（化名），被紧急送往医院。可就在医生将王先生推进手术室的时候，却突发心脏骤停，即使做了心肺复苏，电击除颤，可姚先生的生命还是没有救治回来，突发心梗离世。医生不禁惋惜，这2个习惯太要命，可惜太多人还在做1：长期久坐逢年过节期间，打麻将时长期久坐不动，看似享受，实则是心梗发作的危险因素。
36岁的姚先生（化名），被紧急送往医院。 他双手使劲地捂着自己胸口部，仿佛胸口有大石头压着，只见他满头大汗，表情非常痛苦。 医生想到可能是心梗，不敢耽搁，立马为其进行检查，结果显示，急性非ST段抬高型心肌梗死！ 这么年轻就心肌梗死，任谁也无法相信，尤其是姚先生的妻子，更是哭求着医生赶快救救他。 可就在医生将王先生推进手术室的时候，却突发心脏骤停，即使做了心肺复苏，电击除颤，可姚先生的生命还是没有救治回来，突发心梗离世。 为何年纪轻轻就会突发心梗呢？ 从妻子的口中，医生得知了真相： 最近，姚先生经常外出打麻将，从早上一直打到深夜，不玩到手软绝不罢休。 就光是打麻也还好，可王先生还有抽烟的嗜好，一天下来就算两盒也止不住。 事发前的下午，姚先生感觉自己胸闷、胸痛，从麻将桌撤离回床上休息，过了好久自己的症状也没缓解，反而再次发作，疼痛较刚才更加剧烈，这才让家属呼120去医院看急诊。 只是没想到，最后却没被救治回来，因为心梗离世。 医生不禁惋惜，这2个习惯太要命，可惜太多人还在做 1： 长期久坐 逢年过节期间，打麻将时长期久坐不动，看似享受，实则是心梗发作的危险因素。 研究表明，长期久坐不动不利于「 ”好”胆固醇清除动脉里的斑块，而英国的一项研究表明，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。 久坐会导致血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，易阻塞心脏血管，引发心梗。 2：大量吸烟 烟不离手，是不少人的生活常态，但是吸烟是心脏的大敌，可加速7倍心梗的发生，这是因为烟中的尼古丁和一氧化碳在吸进人体后，引起血管剧烈收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，进而引发心梗。 心梗发作时，有3个前兆，尽量别忽视： 1、压榨性疼痛 疼痛是心梗患者最常见的一个征兆，这种疼痛带着一定的放射性，跟心绞痛有一定的相似，但要比心绞痛更加严重。 疼痛的部位主要是在胸骨后或者心前区，在有些情况下上腹部位也会出现接近于压榨性疼痛。 2、胃肠道症状 心梗也会导致胃肠道出现一定反应，主要有恶心呕吐的症状，也有少部分患者会出现腹泻的情况。 3、大汗症状 突然大汗淋漓，伴有心前区不适或疼痛、胸闷、气喘等征兆； 无其他特别明显征兆，白天不运动，坐着莫名出汗；夜间睡觉，易惊醒，莫名发热、出汗。 养护心脏健康，坚持这样做： 一：食物养心 民以食为天，饮食和健康息息相关。 日常多吃养心食物，对于心脏健康，大有益处。 1、红色食物 五色入五脏，红色入心，多吃红色食物，有益心脏健康。 红色食物可活血化瘀、减轻疲劳、抗衰老、补血，对心脏非常有益处。 李时珍，将红豆称为「 ”心之谷”，特别强调了，红豆的养心之功效。 大红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。 2、黑芝麻 黑芝麻，含有维生素E，是一种很好的抗氧化剂，能够抗衰老。 黑芝麻，钾元素含量高，钠含量比较低，对于心脏健康，十分有益。 二：习惯养心 1、饮茶「 ”代替”烟酒 喝酒会损害心脏健康，吸烟同样损害心脏健康。 吸烟会引起血管收缩或痉挛，血液粘度增加，促使心脏病的出现。 而饮茶，不但可延年益寿，还有助于疏通血管，保护心血管健康。 生活中，养成饮茶「 ”代替”烟酒的习惯，对于心脏健康来说，大有益处。 用一些排毒降脂小植物，搭配泡水，保护心血管健康，是不错的选择。 用黄谷丁、荷叶、小叶苦丁，搭配成黄谷丁荷叶茶，泡水喝，有助于降脂，促排毒，保护心血管健康。 荷叶 含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。 小叶苦丁 含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 黄谷丁 是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。 三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，有助于血脂健康！ 2、睡午觉 好睡眠，养心脏。 现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。 午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。 三：动作养心 1、伸伸懒腰 常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。 伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可通畅血脉、活络筋骨，有意地伸上几个懒腰，可以令全身舒爽、精神充裕。 2、上下蹲 经常上下蹲起，对心脏十分有益，可减轻心脏的负担。 两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。 同时，配合适当的呼气吸气，重复下蹲10～15次，休息片刻，每天可进行1～2遍。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：心血管病健康养生血管
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。