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摘要：可能很多人都听过这样一句话：「”要想阳气足，常向「”大椎”求。其中说到的阳气指脏腑之气，是脏腑功能的体现，阳气具有温煦、推动、防御、固援的作用。阳气充足则脏腑功能正常，抵御外邪的能力强盛。阳气虚弱则脏腑功能低下、免疫力下降。阳气虚的整体表现：肢冷畏寒、倦怠懒言、四肢乏力、皮肤淤血、体虚易感、月经量少延期、阳痿遗精等。脏腑气虚的表现心气虚：以心悸、神疲、心悸、气短为主要症状；肺气虚：以咳嗽无力、气短
可能很多人都听过这样一句话：「 ”要想阳气足，常向「 ”大椎”求。 其中说到的阳气指脏腑之气，是脏腑功能的体现，阳气具有温煦、推动、防御、固援的作用。阳气充足则脏腑功能正常，抵御外邪的能力强盛。 阳气虚弱则脏腑功能低下、免疫力下降。 阳气虚的整体表现： 肢冷畏寒、倦怠懒言、四肢乏力、皮肤淤血、体虚易感、月经量少延期、阳痿遗精等。 脏腑气虚的表现 心气虚：以心悸、神疲、心悸、气短为主要症状； 肺气虚：以咳嗽无力、气短而喘、自汗、为主要症状； 脾气虚：以食少、腹胀、便溏为主要症状； 胃气虚：以胃脘痞满、隐痛喜按、食少为主要症状； 肾气虚：以腰膝酸软、小便、 ... 、经带、胎气不固为主要症状。 大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴。 督脉具有统率和督促全身阳经的作用，又被称为「 ”阳脉之海”，故大椎穴被称为「 ”阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。 ... 大椎穴可以起到疏通督脉和手足三阳经气，调整督脉气血，补充人体阳气的作用，又因督脉、任脉和冲脉都是从胞宫中起源的 「 ”一源三岐”； 因此 ... 大椎穴可以直接补充人体的肾中之阳——元阳，肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。 ... 大椎穴的 ... 1、按法 深呼吸，用食指缓缓用力按压大椎穴，缓缓吐气，持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作10-15次。 2、搓擦法 以食、中、无名指压力均匀地放在大椎上，左右搓擦，反复10-15次。 3、揉法 以食指和中指或其中一指着力于大椎上，做轻揉缓和的环旋揉动，反复1-15次。 4、推法 用拇指指腹沿正中线在大椎上作上下推动，反复推动10-15次。 5、拍打法 用食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴，反复10-15次。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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