以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：平时很多人都会喝牛奶了，它是补充钙质最好的来源，在人体内可较好被吸收，不管老人小孩都特别适合，但是现在市场上有很多不同类型的牛奶，像是舒化奶、脱脂奶甚至是电视广告上宣传的有机奶等，它们到底有何区别，很多人根本就不能知晓，如果想要选择更加健康的，哪种才是比较合适的呢?
平时很多人都会喝牛奶了，它是补充钙质最好的来源，在人体内可较好被吸收，不管老人小孩都特别适合，但是现在市场上有很多不同类型的牛奶，像是舒化奶、脱脂奶甚至是电视广告上宣传的有机奶等，它们到底有何区别，很多人根本就不能知晓，如果想要选择更加健康的，哪种才是比较合适的呢?它们在 ... 的时候都经历了什么? 1.舒化奶 其实它是经过专门 ... 的，为那些不能够喝奶的朋友打造的，有一些人一直被乳糖不耐受困扰。而它是会把糖乳分开，水解之后在营养上并没有太大的变化，虽然对于乳糖不耐受的人群来说，舒化奶喝起来会更好一些，没有压力，但是却不是最好的选择。 2.脱脂奶 正如其名，这种奶的脂肪含量会少一些，吃进去的热量会更低，比起普通的牛奶，不会更加健康。在美国根据脂肪含量，分为不同类型的。在筛选辨别这个过程中一些有益的物质像维生素A.D.E等都有可能被去除，当中的一些有效成分会减少。其实在日常喝牛奶脂肪不是很多，所以只要不是喝很多，没必要去计较这些。但是如果是本身血脂比较高，肥胖，或者是老年人，喝这种奶会好一点。 3.有机奶 其实这种奶制品是在养牛的过程中，饲养员用了一些没有污染的饲料喂养奶牛得来的牛奶，他们生存的环境没有被破坏，所以这种奶牛会更加健康。只是这种牛奶在价格上却比较高，营养方面结构类型还是一样的，没有多出太多，只是会更加绿色。 4.高钙奶 这种奶内部含有的钙质较多，但是要知道不管在任何时候，能吃进去的东西要能够吸收了才可以，而人对于钙的吸收是有一定量的。如果添加太多反而是不能够被完全吸收，根本没有任何作用的同时，如果补充的钙太多了，可能还会有不好的效果。 牛奶是一种好东西，但是也不要太过于纠结种类，不同奶只是说法不一样，其实内部的含量并没有相差太多。在平时想要补钙，只需每天坚持喝就可以了，不需要盲目选择一些特殊的差异化的奶制品，这样的东西对人体可能反而没有好处，最好是不要选择有添加其他成分的奶制品会比较好。平时需要增加锻炼，能多做一些运动，适当的晒晒太阳也可以补充钙质。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：脱脂奶牛奶营养舒化奶
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。