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摘要：不幸的是，脾胃病在诸多病种中，可以算是比较难以快速解决的问题。具体...是这样的：1、补既然是脾胃虚弱，那必然是要补的。——《神农本草经》甘草：味甘，气平，性缓。所以，一旦脾胃气弱，连药物的吸收都是问题，更不要说治病了。对于脾胃虚弱的人来说，补足脾胃之气，是最关键的一步。甘草的补养之性最为平和，与中气之性最为接近，而且价格亲民，可以说是补养脾胃不二的选择。
现在生活虽然越来越好，生活节奏却越来越快。先天因素、精神压力、不规律饮食、对食物不了解瞎吃等诸多因素，导致的脾胃问题也越来越明显。不幸的是，脾胃病在诸多病种中，可以算是比较难以快速解决的问题。很多人把希望寄托在中医大夫身上，然而调理无效的人仍然大有人在。其实要想把脾胃养好，我们自己能发挥的作用远比大夫要大得多。那么我们自己都能做些什么呢？小编按照自己多年的从医经验，总结为：一补二灸三养四忌。具体 ... 是这样的： 1、补 既然是脾胃虚弱，那必然是要补的。能够补养脾胃的中药有很多，但综合考虑之下，小编主要推荐的就是：甘草。 甘草：味甘平。主五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍力，金创，解毒。久服轻身延年。——《神农本草经》 甘草：味甘，气平，性缓。入足太阴脾、足阳明胃经。备冲和之正味，秉淳厚之良资，入金木两家之界，归水火二气之间，培植中州，养育四旁，交媾精神之妙药，调济气血之灵丹。熟用甘温培土而补虚，生用甘凉泻火而消满。——《长沙药解》 《神农本草经》在中医界内的权威性自然不必多说，而《长沙药解》则出自清朝御医黄元御之手，小编亲身感受的确有很强的实用性。所以，对中药的认知一般小编主要从这两本书着手。但是对于我们外行的朋友来说，想要看懂甘草的功效确实还是有些难度。我建议你可以把复杂的问题简单化，不必记那么多，你只要知道甘草的两个主要常用功效即可，那就是：补中土，解百毒。中土即是脾胃。 炙甘草 无论是吃的食物，还是调理用的药物，都离不开脾胃的消化吸收。所以，一旦脾胃气弱，连药物的吸收都是问题，更不要说治病了。对于脾胃虚弱的人来说，补足脾胃之气，是最关键的一步。甘草的补养之性最为平和，与中气之性最为接近，而且价格亲民，可以说是补养脾胃不二的选择。服法也很简单，每日9克甘草泡水代茶饮即可。需要强调的是，要用蜜炙甘草哦！ 甘草茶 2、灸 所谓「 ”家有三年艾，郎中不用来”。的确，艾灸作为中国特色疗法，可以说老百姓人人都会，既方便又高效。针对脾胃虚弱这个问题，我们有两个要穴是一定要知道的，那就是「 ”中脘”和「 ”足三里”。 中脘穴 足三里穴 中脘为胃之募穴，足三里为胃之下合穴，两穴配合，不仅仅是脾胃虚弱，其实对于各种脾胃疾病皆有很好的疗效。艾灸能够直接为人体补充阳气，而通过灸法 ... 相应的经络穴位，则可以有效地激发人体的正气，从而发挥正向作用，无论是胃弱、胃痛、消化不良、腹泻等现象，都可以通过这种 ... 调理。 ... ：每日1次，同时或分别灸两穴20-30分钟，以局部皮肤潮红为度。 PS:尽量选择三年陈艾，且不可用其他热源代替艾灸，其作用原理是不同的。 一年艾与三年艾 3、养 所谓「 ”三分治七分养”。尤其对于虚弱类病症，调养的作用其实远大于药物。针对脾胃虚弱，我们可以选择用粥来养。像大米红枣粥、小米南瓜粥、大米山药粥等，都是可以的。每日保证早晚各一碗粥，平时也尽量选择松软易消化的食物，这样不但可以大大减轻脾胃负担，同时也可以很好地滋养脾胃，有利于恢复正气。 小米南瓜粥 4、忌 「 ”吃药不忌口，白费医生手。”在调养过程中，忌口同样起着至关重要的作用。 水谷入胃，消于脾阳，水之消化，较难于谷。——《四圣心源》 「 ”生病多喝水”这句话可能我们已经听过无数遍了，然而从《四圣心源》的描述不难看出，水对于脾胃来说其实并不好消化，喝得越多，脾胃负担越重，肚子就越胀，从中医角度讲，不渴的话是没有必要喝太多水的。另外像辛辣 ... 、油腻、寒凉、干硬等食物，无疑会对脾胃造成极大的伤害，为了保护脾胃，必须要克制馋，否则一边补养一边伤害，永远也不会有好的一天。 饮食禁忌 除了以上4点，剩下的就是坚持了。虚弱类病症都属于慢性病，心急的朋友往往容易埋怨药物不管用。然而这个世上没有仙丹，我们应该理性地遵从疾病规律。所谓「 ”一口吃不成胖子”，慢性病必然是慢慢养，身体的修复是需要一定时间的。当你把调养当成一种习惯，总有一天回想起来才能发现，自己与从前大不一样了。 今天的分享就到这里。 如果你对健康养生感兴趣，不妨关注我。 如果你对今天的内容有什么疑问，欢迎在评论区留言。 碎片时间学养生，享受生活爱健康。 我是小郎中，我们下期再见。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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