以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

鲜活维生素C-鲜枣

上篇文章:《天天吃香蕉有保健好功效》:香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果.香蕉营养高,热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,是相当好的营养食品.

       枣可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富,富含铁元素和维生素。枣的品种繁多,大小不一,果皮和种仁药用,果皮能健脾,种仁能镇静安神;果肉可提取维生素C及酿酒;核壳可制活性炭。

  时下是吃枣的季节,枣的主要营养成分是糖类,其次是蛋白质、有机酸、脂肪,还富含人体必须的硒、钙 、铁、锌等多种微量元素及维生素C、β-萝卜素、维生素B1、B2等。大枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等功效,在中药中属于补益类,适用于儿童、孕妇、老年人及病后营养恢复时食用。

       鲜枣的维生素C的含量更是居水果之首,是山楂的6~8倍、弥猴桃的10倍、橘子的13倍、苹果的100倍、梨的140倍,被誉为“百果王”“活维生素丸”。秋季较为干燥,而红枣性味温甘,入脾胃经,有补脾和胃、益气生津、养血安神、解药毒的功能。所以,秋季用红枣来进行食疗也是非常有效果的。每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C的供应,作为水果食用也不失为一种保健佳品。

健康饮食

  红枣表皮坚硬,含有不可溶性的粗纤维,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,尽量不要“囫囵吞枣”,否则会加重胃肠道的负担。同时,不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,最好在上午十点或下午三四点将鲜枣作为加餐的水果食用。枣中含有丰富的糖类,味甘甜,会 ... 胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。

  想了解更多与"健康饮食"相关的内容,请点击进入《健康饮食》频道

以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

鲜活维生素C-鲜枣的更多相关文章

  1. 梦见水果

    周公解梦梦见水果是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到水果是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵

    如果这些东西直到今天都是中国独有,中国不知道会从它们身上获得多少利益。100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵,这种水果就是猕猴桃,想必很多中国人都和小编一样,以为猕猴桃是和榴莲一样的进口洋水果吧。中国是猕猴桃的原产国,这一点,直到2008年才获得全世界认可。至于外国人,则称猕猴桃为中国鹅莓。所以这种水果明明原产中国,出口到了中国后,却比我们本土的猕猴桃还要贵上一倍。

  3. 康熙叫错一水果名字,如今大家经常吃,却忘了它的原名!

    在古代,皇帝是权力的至高统治者,没有人敢违背皇帝所说的话,在古代因为说错话而被...的人太多太多了,一旦被皇帝抓到一点罪责,那么就是必死无疑,所以很多人都想要当皇帝,如果当了皇帝,那么就有很多的特权,虽然责任也很大,但是享受到的生活也很好,今天我们跟大家说的这个人就是康熙皇帝,他不小心说错了一个水果的名字,没有大臣反驳,而后这个水果名字就流传至今。

  4. 世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?

    文/一轩科技世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?在吉尼斯纪录认证中,世界上最大的西瓜有300多斤,这么重的西瓜简直跟猪有得一拼了!这个被评为世界上最大的西瓜,是一位名叫克瑞斯肯特的美国男子种出来的!肯特自己也没想到自己种出的西瓜竟然能打破世界纪录!西瓜,大家都喜欢吃甜的,那么这个重达300斤的西瓜其味道如何呢?那幺小伙伴们,你们平日里见到最大的西瓜有多大呢?

  5. 古人酷暑消夏有凉方,扇子凉席冰块来帮忙,此外还需多吃水果蔬菜

    盛夏时节,天气燥热。古时没有空调、电扇和冰箱,面对赤日炎炎的夏日,古人因地制宜,照样想出了许多办法来熬过苦夏。

  6. 香蕉:健康益处、风险和营养因素

    据联合国统计,2015年全球香蕉出口量达到约1800万吨。其中约一半销往美国和欧洲市场。根据美国农业部的数据,在美国,每人每年吃11.4磅香蕉,使之成为美国人最喜爱的新鲜水果。各种各样的健康益处都与弯曲的黄色水果有关。圣地亚哥的营养学家劳拉·弗洛雷斯说,香蕉富含钾和果胶,这是一种纤维。“香蕉皮在世界上很多地方都有人吃,不过在西方并不常见,”弗洛雷斯说它含有大量的维生素B6和B12,以及镁和钾。

  7. 水果、蔬菜上的农药残留,与妇女生育率较低有关

    一项新的研究表明,水果和蔬菜上的农药残留可能会损害妇女的生育能力。

  8. 土豆:健康益处、风险和营养因素

    然而,研究并未发现非炸土豆的消费与死亡风险之间存在任何关联。血压土豆可能有助于降低血压,原因有几个。吃烤土豆、煮土豆、土豆泥或油炸土豆的女性和吃油炸土豆的男性都有这种风险。这项研究进一步表明,土豆可能有助于不同人群的不同健康结果,可能取决于他们独特的血糖指数反应。以这种方式烹调去皮的马铃薯会导致显著的营养素损失,因为水溶性营养素会渗入水中。

  9. 杏仁:营养和健康益处

    杏仁是节食者的最爱,近年来,杏仁因其多功能性和有益健康而闻名。杏仁独特的营养成分-植物性蛋白质、纤维和单不饱和脂肪,加上维生素E和镁等关键营养成分-有助于使其成为一种有益心脏健康的零食。在这项对17000多名儿童和成人的研究中,参与者用杏仁和。萨里大学的研究显示,怀孕期间缺铁会导致婴儿智商降低,阅读困难,杏仁和狗动物显然可以安全食用杏仁,但也有一些注意事项。

  10. 棉花糖葡萄:科学背后的甜蜜,狂欢的味道

    据消息人士透露,棉花糖葡萄确实尝起来像棉花糖。[细嚼慢咽:8种健康牙齿的食物]...棉花糖葡萄,凯恩和他的同事杂交了两种葡萄:一种是协和型葡萄和多种葡萄,凯恩告诉NPR,结果是一种含糖的甜味混合物:据NPR报道,每100克的葡萄中含有18克的糖。除了棉花糖葡萄外,研究人员还致力于培育草莓、菠萝和芒果口味的杂交葡萄,凯恩说。据统计公司Statista称,棉花糖葡萄每磅的价格约为6美元,是2016年无籽葡萄价格的两倍多。

随机推荐

  1. 弃甲曳兵是什么意思?

    【拼音】qìjiǎyèbīng【解释】丢掉盔甲,拖着武器。形容打败仗狼狈逃跑的样子。【出处】《孟子·梁惠王上》:“填然鼓之,兵刃既接,弃甲曳兵而走,或百步而后止,或五十步而后止。”【例子】...得冷军左支右绌,只好弃甲曳兵,败阵下去。(蔡东藩、许廑父《民国通俗演义》第二十八回)【近义词】抱头鼠窜,丢盔弃甲【反义词】马到成功,所向披靡【相关】百度“弃甲曳兵”

  2. 提醒糖友:少吃一点「 ”它”,能更好的控制血糖,男女都应该知道

    随着科技的发展,虽然我们现在的生活条件变好了,生活质量有了很大的提高,同样的,一些人的也得了一些「”富贵病”,就比如说糖尿病,它是一种常见的疾病,并且还是一种慢性疾病,很多人对对于它的侵入,都非常的害怕,因为它不像其他疾病,能彻底的治疗好,它必须要不断的控制糖分的摄入,以及保持好的生活习惯和饮食习惯,才能更好的控制好体内的血糖。通常情况下,在很多人的印象中,甜食能让体内的血糖升高很多,实际上,体内

  3. 打工仔买彩票

    今年37岁的王先生,家住曲靖市师宗县,共获奖金25283160元。巨奖得主原是打工仔“我没有固定的工作,目前在一家焦化厂打零工,每个月只能拿到七八百块钱。家里有父母要赡养,还有一双儿女要养育。"七星彩"每期都会买。天天想着中大奖,但千万大奖真的来临,自己却还没有做好心理準备。”王先生表示,今后也会继续买彩票。

  4. 红皇后假说理论 红皇后假说的例子

    说到红皇后假说其实大家或许知道这个,但是也有网友不知道这个,小编就不知道这个说法,但是这个一看就是非常有意思的说法,那么有的人要问了,这个红皇后假说的理论到底是什么情况啊,还有这个红皇后假说的有没有相关的例子呢?红皇后假说简介红皇后假说是由美国芝加哥大学进化生物学家范瓦伦于1973年根据《爱丽丝镜中奇遇记》的故事提出的假说。这就是红皇后假说所要解释的现象。

  5. 梦见肉 吃肉是什么意思 – 周公解梦

    现实中,是否经常吃肉代表了家庭生活的好坏,在梦中,吃肉就有了家庭生活方面的意义。梦见吃熟肉,意味着日子宽裕,不缺钱。梦见吃生肉,意味着家庭生活不够和谐,可能会发生...。梦见吃生肉时,表示你在现实生活中可能会和人起争执。梦见吃不新鲜的肉,则意味着可能会生玻。梦见吃人肉,能挣大钱,会成为百万富翁。梦见水罐是什么意思–周公解梦

  6. 自己就是一把标尺

    有一个青年,专门向一禅师求教。“你是如何看待自己的?”青年摇摇头,一脸茫然。你认为自己是珍珠,你就是珍珠;你认为自己是草芥,你也就只能如此卑微。

  7. 孩子多做这件事,长大更优秀,别舍不得!

    家务帮助孩子建立责任感、自制力和毅力,这些都是成长为成年人必需的能力。如果不让孩子做家务,就剥夺了他们对社会与工作的认知以及在完成任务中得到满足感的权利。——美国知名教育家朱莉·利思科特·海美国弗吉尼亚大学研究发现美国弗吉尼亚大学研究发现:常做家务的孩子更优秀自信程度高自信程度高,学习成绩好,社交能力强近期,一则关于上海市树德小学将做家务列入家庭作业的消息登上了微博热搜榜,引发了社会广泛热议。

  8. 王夫之天道观中的五行思想

    王夫之天道观中的五行思想  王夫之主张将天道的客观性与人的主体性统一起来,而《周易》也正因为能够体现此种理念,得以成为他构建其天道观的理论依据。在论及五行时,他一方面清除了前人以“五行”学说对《周易》的附会,对该学说所表征的世界图式持否定态度;另...

  9. 关于青春的唯美文字短语-感人的情话

    因为这就是人生。也许是你孤独惯了,其实,被爱的人不流泪,幸福的人不晚睡。去做属于自己的主角吧,你的表演,谁都无可替代。

  10. 从过去的选举看民意测验的诱惑力

    在浓密的眉毛和逐渐退去的盐和胡椒发际线下的,舆论之父乔治盖洛普(GeorgeH.Gallup)在1948年《时代》杂志封面上以一种中立的表情向外凝视。今天,这幅插图也在一个新的背景下作为Twitter账户@histopiron的合适化身出现在网上。由凯斯西储大学(CaseWesternReserveUniversity)历史副教授彼得A.舒尔曼(PeterA.Shulman)管理的@histopi

返回
顶部