以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

鲜活维生素C-鲜枣

上篇文章:《天天吃香蕉有保健好功效》:香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果.香蕉营养高,热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,是相当好的营养食品.

       枣可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富,富含铁元素和维生素。枣的品种繁多,大小不一,果皮和种仁药用,果皮能健脾,种仁能镇静安神;果肉可提取维生素C及酿酒;核壳可制活性炭。

  时下是吃枣的季节,枣的主要营养成分是糖类,其次是蛋白质、有机酸、脂肪,还富含人体必须的硒、钙 、铁、锌等多种微量元素及维生素C、β-萝卜素、维生素B1、B2等。大枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等功效,在中药中属于补益类,适用于儿童、孕妇、老年人及病后营养恢复时食用。

       鲜枣的维生素C的含量更是居水果之首,是山楂的6~8倍、弥猴桃的10倍、橘子的13倍、苹果的100倍、梨的140倍,被誉为“百果王”“活维生素丸”。秋季较为干燥,而红枣性味温甘,入脾胃经,有补脾和胃、益气生津、养血安神、解药毒的功能。所以,秋季用红枣来进行食疗也是非常有效果的。每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C的供应,作为水果食用也不失为一种保健佳品。

健康饮食

  红枣表皮坚硬,含有不可溶性的粗纤维,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,尽量不要“囫囵吞枣”,否则会加重胃肠道的负担。同时,不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,最好在上午十点或下午三四点将鲜枣作为加餐的水果食用。枣中含有丰富的糖类,味甘甜,会 ... 胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。

  想了解更多与"健康饮食"相关的内容,请点击进入《健康饮食》频道

以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

鲜活维生素C-鲜枣的更多相关文章

  1. 梦见水果

    周公解梦梦见水果是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到水果是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵

    如果这些东西直到今天都是中国独有,中国不知道会从它们身上获得多少利益。100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵,这种水果就是猕猴桃,想必很多中国人都和小编一样,以为猕猴桃是和榴莲一样的进口洋水果吧。中国是猕猴桃的原产国,这一点,直到2008年才获得全世界认可。至于外国人,则称猕猴桃为中国鹅莓。所以这种水果明明原产中国,出口到了中国后,却比我们本土的猕猴桃还要贵上一倍。

  3. 康熙叫错一水果名字,如今大家经常吃,却忘了它的原名!

    在古代,皇帝是权力的至高统治者,没有人敢违背皇帝所说的话,在古代因为说错话而被...的人太多太多了,一旦被皇帝抓到一点罪责,那么就是必死无疑,所以很多人都想要当皇帝,如果当了皇帝,那么就有很多的特权,虽然责任也很大,但是享受到的生活也很好,今天我们跟大家说的这个人就是康熙皇帝,他不小心说错了一个水果的名字,没有大臣反驳,而后这个水果名字就流传至今。

  4. 世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?

    文/一轩科技世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?在吉尼斯纪录认证中,世界上最大的西瓜有300多斤,这么重的西瓜简直跟猪有得一拼了!这个被评为世界上最大的西瓜,是一位名叫克瑞斯肯特的美国男子种出来的!肯特自己也没想到自己种出的西瓜竟然能打破世界纪录!西瓜,大家都喜欢吃甜的,那么这个重达300斤的西瓜其味道如何呢?那幺小伙伴们,你们平日里见到最大的西瓜有多大呢?

  5. 古人酷暑消夏有凉方,扇子凉席冰块来帮忙,此外还需多吃水果蔬菜

    盛夏时节,天气燥热。古时没有空调、电扇和冰箱,面对赤日炎炎的夏日,古人因地制宜,照样想出了许多办法来熬过苦夏。

  6. 香蕉:健康益处、风险和营养因素

    据联合国统计,2015年全球香蕉出口量达到约1800万吨。其中约一半销往美国和欧洲市场。根据美国农业部的数据,在美国,每人每年吃11.4磅香蕉,使之成为美国人最喜爱的新鲜水果。各种各样的健康益处都与弯曲的黄色水果有关。圣地亚哥的营养学家劳拉·弗洛雷斯说,香蕉富含钾和果胶,这是一种纤维。“香蕉皮在世界上很多地方都有人吃,不过在西方并不常见,”弗洛雷斯说它含有大量的维生素B6和B12,以及镁和钾。

  7. 水果、蔬菜上的农药残留,与妇女生育率较低有关

    一项新的研究表明,水果和蔬菜上的农药残留可能会损害妇女的生育能力。

  8. 土豆:健康益处、风险和营养因素

    然而,研究并未发现非炸土豆的消费与死亡风险之间存在任何关联。血压土豆可能有助于降低血压,原因有几个。吃烤土豆、煮土豆、土豆泥或油炸土豆的女性和吃油炸土豆的男性都有这种风险。这项研究进一步表明,土豆可能有助于不同人群的不同健康结果,可能取决于他们独特的血糖指数反应。以这种方式烹调去皮的马铃薯会导致显著的营养素损失,因为水溶性营养素会渗入水中。

  9. 杏仁:营养和健康益处

    杏仁是节食者的最爱,近年来,杏仁因其多功能性和有益健康而闻名。杏仁独特的营养成分-植物性蛋白质、纤维和单不饱和脂肪,加上维生素E和镁等关键营养成分-有助于使其成为一种有益心脏健康的零食。在这项对17000多名儿童和成人的研究中,参与者用杏仁和。萨里大学的研究显示,怀孕期间缺铁会导致婴儿智商降低,阅读困难,杏仁和狗动物显然可以安全食用杏仁,但也有一些注意事项。

  10. 棉花糖葡萄:科学背后的甜蜜,狂欢的味道

    据消息人士透露,棉花糖葡萄确实尝起来像棉花糖。[细嚼慢咽:8种健康牙齿的食物]...棉花糖葡萄,凯恩和他的同事杂交了两种葡萄:一种是协和型葡萄和多种葡萄,凯恩告诉NPR,结果是一种含糖的甜味混合物:据NPR报道,每100克的葡萄中含有18克的糖。除了棉花糖葡萄外,研究人员还致力于培育草莓、菠萝和芒果口味的杂交葡萄,凯恩说。据统计公司Statista称,棉花糖葡萄每磅的价格约为6美元,是2016年无籽葡萄价格的两倍多。

随机推荐

  1. 梦见理发刮脸梦到理发刮脸是什么意思_做梦梦见理发刮脸好不好

    做梦梦见理发刮脸好不好?梦见理发刮脸有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见理发刮脸的详细解说吧。梦见...是什么意思有什么预兆理发师梦见给别人理发,收入会增加。病人梦见白天理发,不久身体会康复。但梦见夜晚理发,会有不幸的消息。梦见给仇人理发,敌人会给自己制造灾难。工作人员梦见自己在理发,会提升工资。船夫和船员梦见在理发,不久在工作岗位上会作出卓越的贡献。

  2. 观世音菩萨灵感事迹四、弘法 证果

    《灵感赋》●印度孤山寺的观音大士像,威神特别显着,经常有人感见菩萨现身。观音菩萨化作一位僧人,说:“你缘分在唐土,逢兰即住。”《高僧传三集》●晋时,刘萨诃,世称“利宾菩萨”。他受观音菩萨摩顶后,持咒神通,不可尽述。泰定二年,盐官海岸毁损,居民恐遭水难。灵异非常,人们称他为菩萨。《角虎集》●唐时,僧人玄朗,以观音悲智为津梁,礼拜观音菩萨像,感见五色祥光。唐高宗的妹妹城阳公主,病重,医药无效。

  3. 母亲节短信祝福语大全

    在这一天,我们将会抽空休息一下,想想妈妈们帮我们做了多少事。thoughitishardtotellyousometimes,idoloveyoudearly,mom.虽然有时要告诉您并不太容易,但是我真的非常爱您,妈妈。tomotheronmother’sday:thankyouforallofthewonderfulthingsthatyouhavedoneforme.母亲节给妈妈:谢谢您为我做了那么多奇妙的事。thiscardisfromallofus.itmaynotbethegreatest,b

  4. 吕氏春秋本味《伯牙绝弦》

    吕氏春秋本味《伯牙绝弦》  伯牙善鼓琴,钟子期善听。伯牙鼓琴,志在高山,钟子期曰:“善哉,峨峨兮若泰山!”志在流水,钟子期曰:“善哉,洋洋兮若江河!”伯牙所念,钟子期必得之。子期死,伯牙谓世再无知音,乃破琴绝弦,终身不复鼓...

  5. 【林光】的意思是什么?【林光】是什么意思?

    的意思是:林光línguāng1.秦代离宫名。唐·许敬宗《奉和秋日即目应制》:「鹊度林光起,凫没水文圆。」宋·欧阳修《游太清宫出城马上口占》:「鸦鸣日出林光动,野阔风摇麦浪寒。」林光的拼音línguāng林光是什么意思林光línguāng1.秦代离宫名。

  6. 使愚使过的意思是什么?

    【拼音】shǐyúshǐguò【解释】使:用;愚:笨。用人所短,为己服务。也形容利用人的不同特点,以发挥他的长处。【出处】宋·范仲淹《让观察使之一表》:“前春延安之战,大挫国威,朝廷有使愚使过之议,遂及于臣。”【例子】无【相关】百度“使愚使过”

  7. 伊本·新浪是谁,为什么他是谷歌涂鸦?

    ,虽然谷歌在选择向名人展示特定涂鸦的地点方面有些不确定,但其中一些设计无疑是针对特定地区的——比如国庆节.值得注意的是,不是所有你在搜索谷歌时看到的涂鸦都是世界上其他人看到的涂鸦!

  8. 华为高管炫「 ”战绩”,每天卖67万台,或能提前完成2亿目标!

    而且华为官方也是做出了回应,华为在今年用了不到5个月的时间,全球手机出货量就已经达到了1亿部以上,这样算下来的话平均每天的出货量就已经达到了67万部,如果下半年能够保持这样的状态,或许华为就能够轻松的完成给自己定下的2.5亿目标,甚至是都能够轻松超过三星。

  9. 60年代开始收集毛主席像章,如今已近耄耋之年,这个老人不简单

    认识这位老先生已近很久了,因为是同住一栋楼,但是知道他有收藏这个爱好,却只有很短的时间。今天就让我们一起来听听这位老人的传奇收藏故事,了解他为啥一直坚持收藏毛主席像章以及与毛主席相关的一些历史文献资料。2018年年末的一天,我来到他家,跟他聊起了他的收藏故事。老先生叫黄均德,是一名退休警察,常住重庆市江津区,1965年入伍,1982年转业后在江津公安局工作。

  10. 表白情书-图书馆的偶遇

    我自己都无法理解,你在我的生活和感情上会产生如此之大的震动!昨天在图书馆里,你突然出现,坐在我的对面。如果不是今天下午又在图书馆里看到你,如果不是你也无意识地——但愿不是——坐到了我的对面,也许我还不会写这封信。如果我这种感情是“错误”的,那么你的美丽就是这“错误”的源头。上帝造出了你,就是让我犯这“错误”的!请不要躲避我,请再来图书馆,哪怕你永远不理我甚至嘲笑我,但是让我还能看到你!

返回
顶部