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摘要：在生活中，很多人由于工作或者学...原因，总是不能够按时的吃上一顿饭，所以导致了很多人的胃都有问题，今天我们就一起来看一下，怎样拥有一个健康的胃。肠道是最大的排毒器官，也是最大的免疫器官。
在生活中，很多人由于工作或者学 ... 原因，总是不能够按时的吃上一顿饭，所以导致了很多人的胃都有问题，今天我们就一起来看一下，怎样拥有一个健康的胃。 肠道是最大的排毒器官，也是最大的免疫器官。肠道健康，直接影响人体的整个代谢系统，所以人们肠道：「 ”肠常清，则人长寿”。肠道主要是消化食物，吸收食物，排泄食物的地方，可以说肠癌多是「 ”吃”出来的。 这4种食物，尽量别吃 1、烧烤 食物在经过明火烤制的烤制的时候，会产生大量的致癌物，如杂环胺，经常的食用，会增加肠道的癌变。并且烧烤食物在体内很难消化，增加肠道的负担，导致肠道代谢减慢，身体毒素堆积。 2、炸鸡 油炸食物是肠道最大的「 ”天敌”，肠道是有多处的褶皱，很容易导致油脂的残留，增加肠道脂肪的堆积，导致肥胖。并且炸鸡，炸薯条等油炸食物，会产生大量的丙烯酰胺，丙烯酰胺被列为是第一类致癌物，诱发肠道癌细胞的增长。 3、冷饮 冷饮也称为最火的食物，但是冷饮对肠道的损伤，可不是一点点。冰冷的食物进入体内，导致肠胃极速的收缩，久而久之，使肠道的功能损伤，代谢紊乱。并且冷饮 ... 肠道粘膜的损伤，导致神经痉挛，腹泻等症状的出现。 4、辛辣食物 在发生肠胃不好的时候辛辣的时候食物必须需要戒掉的，辣椒能 ... 食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的 ... 。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。 肠胃不好，身体两处会发出臭味！ 1、口臭 口臭很多人都认为是口腔健康所引起的，其实口臭很多时候，还与肠胃疾病有关系。因为当我们的肠胃功能下时，那么肠胃的消化功能就会收到影响，导致人体大量的废物无法正常排出体外，反而积聚在我们的肠胃中，就会导致难闻的气味产生。同时，一些由于细菌感染导致的肠胃疾病，例如幽门螺杆菌感染，会产生硫化物，也会引起口臭。 2、屁太臭 放屁臭一般情况下是正常的，但是如果放屁太臭，甚至是奇丑无比，就可能不是正常现象了。当我们饮食中蛋白质摄入过量，会导致肠道内硫化物气体的增加，导致放屁非常臭。同时，肠道内细菌感染，肠道菌群发生病变，肠炎等肠道疾病，也会导致放屁太臭的问题。当你出现放屁太臭的问题时，可能预示着肠胃功能出现问题，不可忽视。 怎样保护肠胃健康 1、多喝温水，不要去喝冰水，这样容易 ... 到我们的胃，也不要喝过于烫的水，这样会让我们的口腔感觉到不舒服，所以早上起来最好是能够喝上一杯温水。 2、吃饭的时候不要太快，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要直接没有嚼碎就吐下去，这样会比较不容易消化。 3、多吃五谷杂粮，吃五谷杂粮可以帮助我们的身体更加的健康，同时也是可以调养我们的胃。 4、少吃过于冰冷的食物，夏天的时候吃一些稍微的冷的食物还是可以的。 5、少吃辛辣油腻的食物，很多人喜欢吃一些比较辛辣的食物，并且还要配上一些比较冰冷的水，这样对胃的 ... 也是比较大的，特别是一些胃不好的人。 当我们的胃不舒服或者感觉到和平时不一样的话，或者长期的感到轻微的不舒服的话，最好是能够及时的看医生，早早的解决问题。 来源：排头兵（ID：gf ... jjh）国防时报综合、部分文字、图片源自网络 编辑：悠 悠免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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