以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

一大早醒来之后,别着急做5件事,不然是跟身体「 ”作对”

随着现代人的生活节奏的加快,人们或多或少地承担着各种压力。长此以往,许多人的身体都处于亚健康状态,越来越多的人开始注意到养生这一话题。实际上,早上醒来后是一天中的黄金时间,为了身体健康,千万别做那些令健康受损的事。 早上醒来后,哪些使健康受损的事不能做? 1、揉眼睛 的确,早上醒来后揉眼睛仿佛是大多数人的习惯之一。但事实上,起床后揉眼睛有损眼睛健康。因为人在早上醒来后眼周都有分泌物存在,揉眼睛的时候极易将脏东西带到眼睛中造成眼部的感染。除此之外,对于糖尿病、高血压一类的慢性疾病患者而言,若早上醒来揉眼睛时用力稍猛,极容易导致眼部血管破裂,影响眼部健康。 2、喝冰水 早上醒来后喝冰水会使胃肠黏膜骤然遇冷,导致开放的毛细血管收缩,极易引起胃肠不适,引发腹痛、腹泻等症状。因此,早上醒来后饮用温开水较为健康,切勿直接喝冰水。 3、起床过猛 当人处于睡眠状态时,人体内的各组织器官大多处于半休眠的状态。人体处于睡眠状态时一般血压比较低,刚苏醒时血压会快速上升。此时,如果醒后立即起床太快太猛,很有可能因血压突然升高导致心脑血管病的急性发作,危及人体健康。所以,醒来后不要立即起床,稍躺片刻再慢慢坐起更为稳妥。 4、吸烟 老烟民总有晨起吸烟的习惯,从表面上来看仿佛并无大碍。但起床后马上吸烟的人会摄入更多的烟焦油、尼古丁等致癌物质,大大提高了晨起吸烟者罹患肺癌的几率。 5、醒后立即小便 一觉醒来,膀胱大多处于充盈状态,排尿感较为明显。但越是尿意紧迫,越不可立即起身小便,对于男性患者而言,直立位小便更属禁忌。醒后立即小便在短时间内膀胱会迅速排空,极易引起头晕,严重的还会出现排尿性晕厥。因此,即便再急,也不要马上起身往厕所跑,而是要慢慢起身,在床边坐上几分钟,再去厕所。 俗话说,「 ”一日之计在于晨”,早晨起床意味着一天的开始,它影响着人们一整天的生活状态,也影响着人们的身体健康。但是,当我们从睡梦中苏醒,经常会因自己的喜好或日常习惯在不知不觉中犯下错误,导致健康受损。因此,在清晨起床过程中应多多注意,那些使健康受损的事万不能做。#超能健康团#免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

一大早醒来之后,别着急做5件事,不然是跟身体「 ”作对”的更多相关文章

  1. 梦见少妇一起睡觉

    周公解梦梦见少妇一起睡觉是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到少妇一起睡觉是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 梦见别人睡觉

    周公解梦梦见别人睡觉是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到别人睡觉是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  3. 二战时期美国飞行员训练法,如何快速入睡,让你每天精精神神的

    Winter建议,在任何压力大的时候尝试这个练习,可以很好的放松,减压,提高专注力,促成更好的决策。如何精神放松Winter认为,一旦你身体放松了,只要头脑十秒钟内没有任何活跃的想法,你就会睡着。Winter特别警告,不要有任何运动的想法:通过将电极放在学员身上测试,当我们想到一项运动的时候,涉及到这项运动的肌肉也会实际收缩。

  4. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  5. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  6. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  7. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  8. 慈禧睡觉和普通人有何区别?里里外外上上下下,要折腾死人了

    而且慈禧太后关于睡觉这方面还有一条不成文的规定,那就是到了晚上八点钟的时候就必须关宫门,过了这个时间段就算是有再十万火急的事情也必须等到第二天再处理!所以说呀慈禧睡个觉能把人给折腾死,里里外外,前前后后所有的人都跟着不安生。

  9. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  10. 北宋最倒霉大臣:中午看书累了,打了个盹儿遭人举报,醒来被贬官

    午觉、回笼觉自古有之。

随机推荐

  1. 丑陋者——吝啬恶口 丑相饥贫(一)

    此时,佛陀观知此丑陋者被调化的因缘已成熟,就幻变出一个更加丑陋的孩子,兜里装一些饮食去了丑陋者所在的公园。幻变的丑陋者就慢慢地走过来:“那可以,我们就在一起吧。”

  2. 因家有娇妻遭人陷害得饿鬼相助闯过难关

    从前,有一位男居士,侨居在舍卫国。但要采下五色莲花,必须闯过三重难关——毒蛇、鬼神、恶兽,才能顺利抵达池边。舍卫国中被处死的罪犯,都会被派去水池中采摘五色莲花,此前曾有很多罪犯过去,全都死在路上,没有一人顺利完成目标。吃人鬼就拿起莲花,并搀扶着居士,片刻间就达到宫门之前。吃人鬼将莲花交给居士,又与居士告别,回到原处。

  3. 清末甲午战争“广甲”舰管带吴敬荣的简介

      管带即是舰长,在甲午战争中的“广甲”舰,它的管带叫做吴敬荣。吴敬荣(1864——?),字健甫,安徽休宁县人。父亲吴子麟,在天津水师学堂学习矿务。1874年,清 *** 选派第三批官学生出洋,吴敬荣入选,被派往美国学习。回国后,派往北洋水师,积功至蓝翎五品军功补用千总...

  4. 梦见藏羚羊

    周公解梦梦见藏羚羊是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到藏羚羊是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  5. 东晋孝武帝司马曜出身离奇 最终戏剧性的离开人世

    东晋孝武帝司马曜是简文帝司马昱的第六个儿子,相传司马曜的出生颇具传奇色彩。

  6. 5种常见的早餐“ ... 手”

    今天就告诉你哪5种“...手”级早餐让你一吃就胖。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。另外最好不要长期食用,油炸食物不仅油脂超标,而且多吃有致癌的危险。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起病菌入侵。早餐食物应选水分含量多的。如果当天的早餐水分太少,那么一定要记得多喝一杯水来弥补。

  7. 一年中有一半的雨水在12天内降到地球上

    温暖的空气可以保持更多的水分,11月14日发表的另一项研究发现,由于气候变化,今天的飓风已经变得更潮湿了。科学家们发现,世界上约有75%的降雨量在大约一个月的时间内下降。研究人员发现,一年中最潮湿的单日占全年的8.3%。在一个“一切照旧”的气候情景中,没有人试图控制碳排放,到2100年,预计新增降水量的一半将在一年中最潮湿的六天内下降。研究人员估计,所有降水量的50%将塞进11天。

  8. 姓氏笔画排序表

    例如,王大宁和王胜利,“大”的笔画少,排在前;“胜”的笔画多,排在后。)四、姓氏的笔画数相同、起次笔顺序一致的,按姓氏的字形结构排序:先左右形字,再上下形字,后整体形字。

  9. 张无忌是明教第34任, 其他教主, 在历史上都是什么身份? 来看看

    摩尼教在唐朝繁荣的中期传到中国,经过多年发展后来被称为明教。明教教主座下分光明使者,其次为护教法王,五散人,五行旗。明教以行善救人为己任,实力迅速壮大,明教的很多教主都是起义军领袖。书中明确提到的有方腊、王宗石、余五婆、张三枪、钟教主、石教主、衣教主、阳顶天八位。明教在历史上,真的存在过,当时民不聊生,...,于是方腊等人借明教来凝聚人心,后来被打压,逐渐消亡。

  10. 阿难的悟道因缘

    佛陀在世时,他带着弟子在一池边坐下来,有一位比丘问道:“佛陀,阿难尊者经年跟随在您身边,他的记忆智慧都很高超,为什么大家都证得罗汉果,偏偏阿难心中还有烦恼,这是什么因?什么果?”诸位,这个故事可以警惕我们不可有傲慢的心态,有骄傲之心就会障住自己往前进步的路。

返回
顶部