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摘要：好像一天之中每个时刻都会有人在喝咖啡，但！因此最好是等一小时再喝咖啡，这样喝咖啡效果会特别显著，并且咖啡可以改善便秘！一般而言，喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用，专家建议：喝咖啡的最佳时间是在上午10点至中午和下午2点至5点之间，只有在最佳的时间段喝咖啡才能更好的发挥咖啡的功效，喝咖啡是一种享受，不要它成为你的负担！
点击关注 | 咖评 vdaily 早上起来喝上一杯热腾腾的咖啡便可神清气爽，但是，你有没有留意到：不同时间段喝咖啡的功效是有差别的，本来喝咖啡就是为了让自己精神状态更好些，既然要喝咖啡，也知道咖啡的益处，当然还得知其然并知其所以然，明明白白在最佳时间段喝上咖啡！ 有些人习惯每天起来第一件事先喝一杯咖啡提神醒脑，有些人在工作一半很疲惫的时候会为自己冲上一杯可口醇美的咖啡，有些人则为了熬夜不得不喝上一杯咖啡……好像一天之中每个时刻都会有人在喝咖啡，但！一天当中总会有一个最佳的喝咖啡时间！咖啡什么时候喝最有效？ 早上起床一个小时 如果你早上做的第一件事是起床喝一杯热气腾腾的咖啡，那么，你喝的咖啡效果可能并不好，清晨是 ... 消耗最糟糕的时期之一，因为刚起床后身体中含有高水平的皮质醇， ... 会干扰皮质醇的产生。因此最好是等一小时再喝咖啡，这样喝咖啡效果会特别显著，并且咖啡可以改善便秘！ 饭前饭后喝咖啡 想要把咖啡的功效发挥到极致，可以选择在饭前饭后半个小时喝咖啡，因为咖啡有促进肠胃的蠕动，帮助消化的功效，因此，饭前饭后是喝咖啡最适当的时间。 午睡过后 午睡时间过长，身体会陷入一种疲惫的状态，这时适合喝上一杯美味的咖啡可以保持清醒。 远动前 在健身运动前30分钟喝咖啡，咖啡中的 ... 可以提高身体的运动能力，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，从而延长我们的运动时间，所以，在运动前这个时间段也是非常适合喝咖啡的。 一般而言，喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用，专家建议：喝咖啡的最佳时间是在上午10点至中午和下午2点至5点之间，只有在最佳的时间段喝咖啡才能更好的发挥咖啡的功效，喝咖啡是一种享受，不要它成为你的负担！ 免责声明：本文部分图片来源网络，网站部分内容如图片、我们会尊重原作版权注明出处，但因数量庞大，会有个别图文未来得及注明，请见谅。若原作者有任何争议均可与网站联系处理，一旦核实我们将立即纠正，由「 ”咖评 vdaily ”整理编辑，转载请注明，本文意在传播咖啡文化，若侵权请告知删除，谢谢~！ 长按识别二维码，关注微信公众号咖评 vdaily 发现美好咖啡馆 开一家自己的小店免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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